青少年秃头可通过调整作息、改善饮食、药物治疗、植发手术等方式恢复。青少年秃头通常由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起。
长期熬夜会导致内分泌紊乱，加重脱发。建议保持每天7-8小时睡眠，避免昼夜颠倒。睡前减少电子设备使用，营造安静睡眠环境。
缺乏蛋白质、铁元素和维生素会影响毛囊健康。日常可多摄入鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物，避免高油高糖饮食。适当补充复合维生素有助于改善发质。
雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平过高有关，通常表现为前额发际线后移。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物调节激素水平。
毛囊永久性坏死时需考虑手术治疗。植发手术主要分为毛囊单位提取术和毛囊单位移植术两种，适合局部顽固性脱发患者。
建议青少年避免频繁烫染头发，洗头时水温不宜过高，可选择温和型洗发产品。若脱发持续加重，应及时到皮肤科就诊。
