牛皮癣患者需注意皮肤保湿、避免刺激、规范用药和调节心理压力，日常应选择宽松棉质衣物，避免抓挠皮损部位。
1、皮肤保湿每日使用无香料润肤剂，沐浴后及时涂抹保湿霜，有助于缓解干燥脱屑症状。可选择含尿素或神经酰胺的乳膏。
2、避免刺激忌食辛辣刺激性食物，避免接触化学洗涤剂。洗澡水温不超过38℃，减少肥皂等碱性清洁剂使用频率。
3、规范用药遵医嘱使用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏或糖皮质激素类药物，不可自行增减药量。光疗患者需严格掌握照射剂量。
4、心理调节通过正念冥想、社交活动缓解焦虑情绪。中重度患者可寻求专业心理咨询，避免精神压力诱发皮损加重。
建议保持规律作息，适当补充维生素D和欧米伽3脂肪酸，急性发作期及时到皮肤科复诊调整治疗方案。
