呕吐后持续胃部不适伴恶心可通过调整饮食、补充电解质、药物治疗及排查病因等方式缓解，常见原因包括胃肠功能紊乱、胃炎、食物中毒或妊娠反应等。
呕吐后胃肠黏膜敏感，建议少量多次饮用温盐水或米汤，避免油腻、辛辣食物刺激，24小时内逐步过渡到清淡易消化的粥类、面条等。
频繁呕吐易导致脱水及电解质失衡，可口服补液盐或含钾钠的电解质饮料，帮助恢复体液平衡，缓解乏力头晕等症状。
胃黏膜保护剂如硫糖铝混悬凝胶、促胃肠动力药多潘立酮片、抑酸药雷贝拉唑钠肠溶片可遵医嘱使用，针对反酸、胀气等症状选择对应药物。
若症状超过24小时未缓解或伴发热、呕血，需就医排除急性胃炎、肠梗阻等疾病，必要时进行血常规、胃镜等检查。
呕吐后建议保持半卧位休息，避免立即平躺，观察是否出现脱水体征如尿量减少、口唇干燥，儿童或孕妇症状加重应及时就诊。
