便秘肚子痛怎么治疗

Question

便秘肚子痛怎么治疗

Answer 1

便秘伴随腹痛可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、物理按摩等方式缓解。便秘腹痛通常由膳食纤维不足、饮水过少、肠易激综合征、肠道梗阻等原因引起。

1、调整饮食

每日摄入足够蔬菜水果和全谷物，如西蓝花、燕麦、火龙果等，膳食纤维有助于促进胃肠蠕动。避免辛辣刺激食物加重肠道负担。

2、增加运动

每天进行适度有氧运动如快走、瑜伽，帮助刺激肠道蠕动。避免久坐不动导致胃肠动力减弱。

3、药物治疗

可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂。避免自行使用刺激性泻药造成依赖。

4、物理按摩

顺时针按摩腹部促进肠蠕动，配合热敷缓解痉挛性疼痛。按摩力度需轻柔，避免暴力按压加重不适。

若腹痛持续加重或出现便血、发热等症状，应及时就医排除肠梗阻等器质性疾病。日常保持规律作息和充足水分摄入。