近视无法通过人为方式安全实现，且刻意损害视力可能导致不可逆的眼部损伤。视力健康应通过科学用眼习惯保护。
近视与遗传密切相关，父母双方近视可能增加子女患病概率。建议定期进行视力筛查，避免过度用眼。
长期近距离用眼、光线不足等环境因素可能诱发近视。保持阅读距离30厘米以上，每40分钟远眺5分钟。
圆锥角膜、青光眼等疾病可能导致视力下降。若出现视物模糊、眼胀等症状需及时就医检查。
维生素A、叶黄素等营养素缺乏可能影响视力发育。适量补充深色蔬菜、鱼类等富含护眼成分的食物。
建议保持每天2小时以上户外活动，使用电子设备时开启护眼模式，每年进行1-2次专业视力检查。
