刚怀孕可能出现便秘，主要与激素变化、子宫压迫、饮食结构改变、运动减少等因素有关。
孕早期孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，可通过增加膳食纤维摄入、少量多次饮水缓解，无须用药干预。
增大的子宫可能压迫直肠影响排便，建议采取左侧卧位减轻压迫，适当食用西梅、火龙果等促排便食物。
早孕反应导致的进食量减少或营养补充剂过量可能引发便秘，需保持饮食均衡，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液。
孕早期疲劳感易导致活动量下降，每天进行半小时散步等低强度运动有助于促进肠蠕动。
孕妇出现持续便秘伴腹痛或便血时应及时就医，日常可食用酸奶、燕麦等富含益生菌和膳食纤维的食物。
