孕妇身上长红疙瘩很痒可能是妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹及斑块病、妊娠期肝内胆汁淤积症、接触性皮炎或湿疹等原因引起，可通过局部护理、药物治疗、病因排查及生活调整等方式缓解。
每日用温水清洁皮肤，避免抓挠，穿着宽松棉质衣物减少摩擦，可暂时缓解瘙痒症状。
在医生指导下使用炉甘石洗剂、低浓度氢化可的松乳膏等外用药物，严重时可能需要口服氯雷他定等抗组胺药物。
需通过肝功能检测排除胆汁淤积症，通过过敏原检测判断是否接触性皮炎，明确病因后针对性治疗。
保持室内湿度适宜，避免接触化学洗涤剂，饮食注意减少辛辣刺激食物摄入。
建议孕妇避免自行用药，若红疙瘩持续扩散或伴随黄疸等症状，应立即就医检查。日常可选择燕麦粥、冬瓜汤等清淡饮食，适当补充维生素C和维生素E。
