打嗝干呕想吐可能由饮食不当、情绪紧张、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、放松情绪、药物治疗等方式缓解。
暴饮暴食或食用辛辣刺激食物可能刺激胃黏膜，引发打嗝干呕。建议少食多餐，避免过冷过热食物，可尝试饮用温姜茶缓解症状。
焦虑压力可能导致胃肠功能紊乱，出现反胃症状。可通过深呼吸、冥想等方式放松，必要时寻求心理疏导。
胃炎可能与幽门螺杆菌感染、药物刺激等因素有关，常伴随上腹隐痛、食欲减退。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
胃酸反流可能由食管括约肌松弛导致，典型症状包括胸骨后灼热感。建议睡前3小时禁食，可服用雷贝拉唑、多潘立酮、硫糖铝等药物。
症状持续超过48小时或伴随呕血、体重下降时需及时消化科就诊，日常避免穿紧身衣压迫腹部。
