牙龈萎缩可通过中医调理改善，主要方法有中药内服、针灸疗法、穴位按摩、饮食调理等。牙龈萎缩多与肾虚、气血不足、胃火上炎、长期刺激等因素有关。
肾虚型可选用六味地黄丸，气血不足可用归脾汤，胃火上炎可用清胃散，长期刺激可配合活血化瘀类药物。需由中医师辨证施治。
选取足三里、合谷、太溪等穴位进行针灸，有助于改善局部血液循环，促进牙龈组织修复。建议每周治疗2-3次。
日常可按摩颊车、地仓等面部穴位，以及手上的合谷穴，每次按摩3-5分钟，有助于改善牙龈气血运行。
多食用黑芝麻、核桃、枸杞等补肾食物，避免辛辣刺激性食物。适当补充维生素C含量高的新鲜蔬菜水果。
中医调理需长期坚持，同时要注意保持口腔卫生，避免用力刷牙等机械刺激。如症状持续加重，建议及时就医检查。
