牙龈溃疡疼痛可通过局部用药、口腔护理、饮食调整及病因治疗缓解，常用药物包括复方氯己定含漱液、西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶。牙龈溃疡通常由机械损伤、维生素缺乏、口腔感染或免疫异常引起。
复方氯己定含漱液可抑制口腔细菌，西地碘含片具有消炎作用，重组人表皮生长因子凝胶能促进溃疡愈合。需在医生指导下选择合适剂型。
使用软毛牙刷避免刺激溃疡面，饭后用生理盐水漱口保持清洁。避免辛辣食物和酒精类漱口水加重疼痛。
增加维生素B族和维生素C摄入，适量食用猕猴桃、西兰花等富含维生素的食物。避免过热、过硬或酸性食物刺激溃疡。
反复发作需排查贫血、糖尿病等系统性疾病，可能与免疫功能紊乱或内分泌异常有关，表现为溃疡长期不愈或伴随其他症状。
保持规律作息和口腔卫生，溃疡持续超过两周或伴随发热需及时就诊，避免自行使用抗生素或激素类药物。
