排便时脱肛可通过调整排便习惯、盆底肌锻炼、药物治疗及手术治疗等方式缓解。脱肛通常由长期便秘、分娩损伤、盆底肌松弛、直肠黏膜脱垂等原因引起。
避免久蹲用力排便，每日定时如厕，保持大便软化。增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，每日饮水量超过1500毫升。
重复进行凯格尔运动帮助增强盆底肌群，每日3组，每组收缩10秒后放松。严重者可配合生物反馈治疗。
遵医嘱使用地奥司明改善静脉回流，太宁栓保护直肠黏膜，乳果糖口服溶液调节肠道功能。药物需在医生指导下使用。
重度脱垂需行Altemeier术或Delorme术，术后配合提肛训练。手术治疗可能与肛门括约肌修复、直肠固定等因素有关，通常伴随排便困难、肛门坠胀等症状。
避免搬运重物及久站久坐，便后及时回纳脱出组织并用温水清洁。若反复脱出或出血需尽早就医。
