频繁感冒可能与免疫力低下、维生素缺乏、慢性鼻炎、贫血等因素有关，可通过营养补充、药物治疗、环境改善等方式干预。
长期熬夜或压力过大会削弱免疫系统功能，表现为反复呼吸道感染。建议保证充足睡眠并适度运动，可遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉或转移因子胶囊调节免疫。
维生素C和维生素D不足会影响呼吸道黏膜屏障，日常需增加新鲜蔬菜水果和深海鱼类摄入，必要时补充维生素C泡腾片、维生素D滴剂或复合维生素制剂。
过敏性鼻炎或鼻窦炎可能导致鼻腔防御功能下降，常伴有鼻塞流涕。需避免接触过敏原，可使用氯雷他定片、鼻用糖皮质激素喷雾或生理盐水冲洗鼻腔。
缺铁性贫血患者携氧能力降低，易出现乏力、反复感染。应多摄入红肉和动物肝脏，确诊后需补充蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊或右旋糖酐铁注射液。
保持室内通风换气，流感季节佩戴口罩，感冒期间每日饮水不少于1500毫升，持续两周未愈需排查免疫缺陷等潜在疾病。
