精子活力低可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、辅助生殖技术等方法改善。精子活力低可能与不良生活习惯、营养缺乏、生殖系统疾病、内分泌异常等因素有关。
避免久坐、高温环境及紧身裤，规律作息减少熬夜，戒烟限酒可降低氧化应激对精子的损伤。
增加锌、硒、维生素E等微量元素摄入，适量食用牡蛎、坚果、深色蔬菜等富含抗氧化物质的食物。
可在医生指导下使用左卡尼汀、辅酶Q10、生精片等药物，改善睾丸微循环和能量代谢。
严重少弱精症可考虑宫腔内人工授精或体外受精技术，需由生殖医学专家评估适应症。
建议进行精液复查评估疗效，避免自行用药，合并生殖系统感染或精索静脉曲张者需优先治疗原发病。
