脸被打肿了可通过冷敷、热敷、药物消肿、就医处理等方式缓解。肿胀通常由毛细血管破裂、组织液渗出、炎症反应、骨折或感染等原因引起。
受伤后24小时内用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次15分钟，间隔1小时重复进行。冷敷能收缩血管减少出血和肿胀。
受伤24小时后改用温热毛巾敷脸，促进局部血液循环加速消肿。注意温度不宜过高避免烫伤。
可在医生指导下使用地奥司明片、七叶皂苷钠片、迈之灵片等口服消肿药物。肿胀伴有疼痛时可外用双氯芬酸二乙胺乳膏。
若肿胀持续加重或伴有剧烈疼痛、视力模糊、鼻梁歪斜等症状，可能与鼻骨骨折或颅内损伤有关，需立即就医进行CT检查。
消肿期间保持头部抬高睡眠姿势，避免剧烈运动和揉搓肿胀部位，饮食宜清淡少盐。
