产后痔疮疼痛可通过温水坐浴、局部用药、调整饮食、适度运动等方式缓解。产后痔疮通常由分娩用力、便秘、激素变化、静脉回流受阻等原因引起。
每日用40℃左右温水坐浴10分钟，有助于促进局部血液循环，缓解肛门括约肌痉挛。避免使用肥皂或刺激性清洁剂。
可在医生指导下使用复方角菜酸酯栓、氢化可的松乳膏、利多卡因凝胶等药物。这些药物含局部麻醉剂或抗炎成分，能缓解疼痛肿胀。
增加膳食纤维摄入，每日饮水不少于2000毫升。推荐食用火龙果、燕麦、西蓝花等食物，避免辛辣刺激饮食。
产后尽早进行凯格尔运动，每天3组每组10次。避免久坐久站，每小时变换体位活动5分钟。
哺乳期用药需严格遵医嘱，若出现出血、脱垂或持续疼痛超过1周，应及时至肛肠科就诊。
