中度抑郁症通常建议在医生指导下结合药物治疗与心理干预。治疗方式主要有心理治疗、抗抑郁药物、生活方式调整、社会支持。
认知行为治疗可帮助患者纠正负面思维模式，改善情绪调节能力，适用于轻中度抑郁发作。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀等可调节脑内神经递质，适用于持续两周以上的中度症状。
规律运动能促进内啡肽分泌，每日30分钟有氧运动配合充足睡眠有助于缓解抑郁情绪。
家庭理解与同伴陪伴可减轻病耻感，参加团体心理辅导能改善社交回避行为。
建议定期复诊评估疗效，避免擅自调整药量，配合饮食中增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类。
