拔牙之后应该怎么睡觉

Question

拔牙之后应该怎么睡觉

Answer 1

拔牙后可通过保持头部抬高、避免压迫患侧、调整睡姿、使用冰袋等方式促进恢复。睡眠姿势不当可能影响创口愈合，增加出血或肿胀风险。

1、头部抬高

用枕头垫高头部15-30度，利用重力减少局部血流，有助于减轻术后肿胀。建议保持该姿势至少48小时。

2、避免压迫

选择健侧卧位睡觉，防止对拔牙创面造成机械压迫。若为双侧拔牙，可采用仰卧位并在颈部垫软枕支撑。

3、调整睡姿

避免俯卧或频繁翻身，减少创口碰撞风险。可使用孕妇枕或U型枕固定头部位置，维持稳定睡姿。

4、冰袋使用

睡前用冰袋间歇冷敷患侧面部，每次15分钟间隔1小时，能缓解疼痛并抑制肿胀。注意避免皮肤冻伤。

术后24小时内避免漱口或吐口水，睡眠时可在枕边备好纱布应对渗血。若出现剧烈疼痛或持续出血应及时复诊。