睡眠不好可遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸、天王补心丹等中成药调节，需结合体质辨证用药。
1、安神补脑液
含鹿茸、淫羊藿等成分，适用于肾精不足型失眠，表现为入睡困难伴腰膝酸软。可能出现口干等不良反应。
2、枣仁安神胶囊
以酸枣仁为主药，针对心肝血虚所致多梦易醒，服药期间忌食辛辣刺激食物。
3、朱砂安神丸
含朱砂、黄连等，主治心火亢盛型失眠伴心悸烦躁，因含重金属成分不宜长期服用。
4、天王补心丹
适用于阴虚火旺型失眠，症见五心烦热、盗汗，脾胃虚寒者慎用。
建议睡前用温水泡脚配合穴位按摩，避免睡前使用电子产品，长期失眠需排除焦虑症等器质性疾病。
