喝山竹茶可能具有一定的抗衰老功效，但其效果因人而异。山竹茶中含有多酚类、黄酮类等抗氧化成分，这些物质有助于清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤。但抗衰老需要综合干预，单纯依赖山竹茶效果有限。
山竹果皮和果肉中富含氧杂蒽酮类化合物，这类物质在体外实验中显示出抗氧化和抗炎特性。冲泡山竹茶时，部分活性成分会溶出，可能帮助中和自由基对皮肤的损害。长期适量饮用可能改善皮肤弹性，减少细纹形成。但需注意山竹茶性质偏寒凉，胃肠功能较弱者应控制饮用量。
目前关于山竹茶抗衰老的人体临床研究数据较少，其实际效果尚待验证。部分商家可能夸大宣传其功效，消费者需理性看待。山竹茶中的有效成分浓度受品种、加工工艺等因素影响较大，不同产品的效果存在差异。过量饮用可能导致腹泻等不适症状。
建议将山竹茶作为健康饮食的补充，配合防晒、规律作息等综合措施延缓衰老。中重度皮肤老化者应咨询皮肤科医生，必要时结合医美手段干预。选购山竹茶时注意查看成分配比，避免添加糖分过高的产品。特殊体质人群饮用前建议先进行小剂量测试。
