头疼脖子疼后脑勺疼可能由肌肉紧张、颈椎病、偏头痛、脑供血不足等原因引起，可通过热敷理疗、药物缓解、颈椎牵引、改善循环等方式治疗。
长时间保持不良姿势或精神压力可能导致头颈部肌肉持续收缩。建议局部热敷配合轻柔按摩，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或盐酸乙哌立松片缓解症状。
颈椎退行性改变可能压迫神经血管，常伴随手部麻木或头晕。可通过颈椎牵引和康复训练改善，急性期可选用塞来昔布胶囊、甲钴胺片或氟桂利嗪胶囊治疗。
可能与血管异常收缩扩张有关，典型表现为单侧搏动性头痛。发作期可遵医嘱服用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦口崩片或洛索洛芬钠片，避免强光噪音刺激。
椎动脉受压或动脉硬化可能导致后循环缺血，易出现眩晕和视物模糊。需排查高血压等基础疾病，可选用尼莫地平片、银杏叶提取物片或盐酸氟桂利嗪胶囊改善微循环。
保持规律作息避免熬夜，工作时每45分钟活动颈部，睡眠选择高度适宜的枕头，若症状持续加重或出现喷射性呕吐需立即就医。
