月经期间头晕目眩可能由激素波动、贫血、低血糖、偏头痛等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、规律进食、药物干预等方式缓解。
月经期雌激素和孕激素水平下降可能影响血管舒缩功能，导致脑部供血不足。建议保持充足睡眠，避免突然起身，可遵医嘱使用布洛芬缓解不适。
经血流失可能导致缺铁性贫血，血红蛋白携氧能力下降引发头晕。日常增加红肉、动物肝脏摄入，贫血严重时需补充琥珀酸亚铁或硫酸亚铁。
经期代谢加快易出现血糖波动，饥饿时症状加重。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，必要时检测血糖排除糖尿病可能。
经期偏头痛可能与前列腺素分泌增加有关，常伴随恶心畏光。避免强光刺激，急性发作可遵医嘱使用佐米曲普坦或麦角胺类药物。
经期注意避免剧烈运动，每日摄入足量水分，持续头晕或伴随呕吐需及时就医排查器质性疾病。
