咽喉肿痛睡觉咳嗽发声可通过多饮水、调整睡姿、含服药物、雾化治疗等方式缓解，通常由空气干燥、过敏反应、咽喉炎、胃食管反流等因素引起。
保持咽喉湿润有助于缓解干燥刺激，建议少量多次饮用温水或蜂蜜水，避免含糖饮料刺激黏膜。
抬高床头15-30度可减少胃酸反流刺激咽喉，侧卧睡姿能改善气道通畅度，减轻夜间咳嗽。
西地碘含片、地喹氯铵含片、银黄含化片等具有局部消炎作用，需在医生指导下使用。
布地奈德混悬液、乙酰半胱氨酸溶液等雾化药物可减轻气道炎症，适用于持续性咳嗽伴气道痉挛。
避免睡前3小时进食，保持卧室湿度在40％-60％，若症状持续超过1周或出现呼吸困难需及时就诊。
