经期可以适量使用艾叶泡脚，但需注意水温不宜过高、时间不宜过长。艾叶泡脚主要有温经散寒、促进血液循环、缓解痛经、调节内分泌等作用。
艾叶性温，有助于驱散体内寒气，改善经期手脚冰凉症状。建议水温控制在40℃左右，避免高温导致经量增多。
艾叶中的挥发油成分可扩张血管，加速下肢血液循环，缓解经期浮肿。泡脚时间以15分钟为宜，避免久泡引起头晕。
对于寒凝血瘀型痛经，艾叶泡脚能放松子宫平滑肌。若痛经严重或经血颜色鲜红，应暂停使用。
艾叶的芳香物质可通过足部穴位调节激素水平。经期量少者可连续使用3-5天，量多者建议经后使用。
泡脚后可饮用温红糖水补充能量，避免空腹泡脚。若出现经期延长或不适加重，应立即停止并咨询中医师。
