月经前乳头胀痛可通过热敷、调整内衣、药物缓解、心理疏导等方式治疗。该症状通常由激素波动、乳腺增生、精神压力、咖啡因摄入等原因引起。
使用温热毛巾局部热敷10-15分钟，促进血液循环，缓解乳腺导管痉挛。避免水温过高导致皮肤烫伤。
选择无钢圈、纯棉透气内衣减少压迫，夜间可解除内衣束缚。避免穿着过紧衣物加重淋巴回流障碍。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药，或达那唑胶囊等调节激素药物。禁止自行服用雌激素类药物。
通过冥想、瑜伽等方式缓解焦虑情绪，必要时进行认知行为治疗。长期精神紧张会加重泌乳素分泌异常。
建议记录疼痛周期与程度，限制经前咖啡因及高盐饮食摄入，若出现非周期性疼痛或异常分泌物需及时乳腺科就诊。
