怎样瘦胳膊上的肉

Question

现在我已经是工作的情况的，但是自己的身体看上去不胖的，一到夏天的时候自己就是不敢穿无袖的衣服的，因为自己的胳膊是比较的粗的，一般有什么好的办法能够瘦掉胳膊上面的肉的吗？

Answer 1

胳膊上面的肉多主要是缺乏锻炼的情况的，因为长期的不运动导致的手臂的脂肪比较的严重的。主要是可以采取两手握一个哑铃，向前或者向后伸展手臂的，多做几次的手臂运动的。最好是跳绳的方式的，自己也要注意休息的，最好是劳逸结合的，也不要吃油腻的高脂肪的食物的。