一周不大便可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、灌肠等方式改善，通常由膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠梗阻等原因引起。
增加蔬菜水果、全谷物等高膳食纤维食物摄入，每日饮水超过1500毫升，有助于软化粪便促进肠道蠕动。
每天进行30分钟以上有氧运动如快走、游泳，腹部按摩以顺时针方向重复进行，帮助刺激肠蠕动。
乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物可遵医嘱使用，适用于功能性便秘患者。
顽固性便秘或粪便嵌顿时可采用甘油灌肠剂、生理盐水灌肠，需在医疗机构由医护人员操作。
长期便秘患者建议记录排便日记，避免久坐久站，若伴随腹痛腹胀呕吐需及时就医排除肠梗阻等器质性疾病。
