14岁145cm，怎样增高

Question

同龄人都很高，而我却只有145cm到底该怎么办呢

Answer 1

人体的发育生长是有很多的因素影响的如：父母的遗传、后天的营养、运动等。其中父母的遗传及营养是很重要的。你这样的情况目前是偏矮的，建议你要多运动及加强营养以促进自己的生长发育。要正确的行科学合理的锻炼以促进身体的生长发育。

Answer 2

你好，增高药物一般是不建议服用的，那个有副作用会对身体有影响的，你个年纪应该是还可以长高的，不用过于担心，一般情况下男生会在20左右骨骺才会愈合，才会停止长高。如果想长高可以试着多做一下运动，例如游泳、打篮球、跳高等，每天应该坚持半个小时左右。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。

Answer 3

你好，首先来说，一个人的身高，他本身是受着很多因素而决定的，首先来说她有先天性的因素，这个先天性的因素是决定于你的父母的身高，或者是来自于你父母的家族的一个升高的情况，这个是决定于你的先天性的身高的一个重要的因素，另外就是要考虑一下后天性的因素，后天性的因素是决定于，你除了先天性的身高之外的其他一些原因，如果后天性得到了一个好的发展，你的身高还是有可能长高的，在这种情况下，你可以考虑首先要保证你，你的营养，在有充足的营养前提下你才能长高，另外要看一下你是否有其他方面的异常？你是完全健康的话，你可以考虑做一些增高运动有助于你的身高的生长，

Answer 4

影响身高的因素有很多的，其中先天遗传因素占了很大的比例的。先天的因素是很难改变的，可以通过后天的因素：比如多跑步+打篮球等体育锻炼来提高一下。

Answer 5

身高与很多因素有关，遗传饮食营养都是重要因素，你的年龄还小，青春期还很长，有足够的发育时间。放缓心态，不要着急，积极加强体育锻炼，补充身体营养。最重要是个子低但不要自卑，自信自立，神采飞扬的度过你的青春期。