梦遗可通过心理调节、生活习惯改善、中医调理、药物治疗等方式缓解。梦遗通常由性刺激积累、精神压力、前列腺炎、肾阴虚等原因引起。
减少接触色情信息，避免性幻想过度积累。通过运动、阅读等方式转移注意力，必要时可寻求心理咨询。
避免穿紧身内裤，保持会阴部清洁干燥。睡前排空膀胱，采取侧卧睡姿减少阴茎刺激。
肾阴虚型梦遗可配合中医辨证施治，常见表现为腰膝酸软、潮热盗汗。常用方剂包括知柏地黄丸、金匮肾气丸。
病理性梦遗可能与慢性前列腺炎有关，表现为尿频尿急。可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛、左氧氟沙星、普适泰等药物。
保持规律作息，避免过度劳累。饮食宜清淡，适量食用莲子、山药等健脾固肾食材，症状持续需就诊泌尿外科。
