3岁婴儿游泳有助于促进运动发育、增强心肺功能、提升免疫力及改善睡眠质量，建议在专业指导下进行温水泳池活动。
1、运动发育
游泳通过水中阻力刺激肌肉群协调运动，帮助婴儿早期大动作发育，家长需全程托扶确保安全。
2、心肺功能
水压对胸廓的温和压迫可增强呼吸肌力量，提高肺活量，建议每周不超过2次，每次15分钟内。
3、免疫力提升
适度冷刺激与运动结合能激活免疫细胞活性，家长需注意泳后保暖并及时擦干身体。
4、睡眠改善
游泳消耗体能有助于调节昼夜节律，选择上午时段进行可避免睡前过度兴奋。
选择恒温32-34℃的洁净泳池，避免空腹或饱食后游泳，出现寒颤需立即终止活动。
