怀孕中期可以适量吃螃蟹，但需确保完全煮熟并控制食用量。螃蟹富含优质蛋白和矿物质，但可能携带寄生虫或引发过敏，建议孕妇在医生指导下根据个人体质谨慎选择。
1、营养益处螃蟹含有丰富的优质蛋白、锌和硒等营养素，有助于胎儿发育和孕妇免疫力提升。
2、寄生虫风险未充分加热的螃蟹可能携带寄生虫，导致胃肠感染，需彻底蒸煮15分钟以上。
3、过敏反应部分孕妇对甲壳类海鲜过敏，首次食用应少量尝试，观察是否有皮疹或呼吸困难等症状。
4、汞含量大型蟹类可能蓄积微量重金属，建议选择体型较小的螃蟹并限制每月食用不超过2次。
孕期饮食建议以多样均衡为主，避免生冷海鲜，食用螃蟹时可搭配姜醋祛寒，出现腹痛或过敏症状需立即就医。
