膝盖下方骨痛可通过休息制动、物理治疗、药物缓解、手术治疗等方式改善，通常与运动损伤、骨关节炎、髌腱炎、胫骨结节骨软骨炎等因素有关。
急性期停止跑跳运动，使用护膝固定关节。儿童青少年需家长监督减少体育活动，避免跪姿或上下楼梯。
冰敷疼痛部位每次15分钟，每日重复进行。慢性期可采用超声波或红外线理疗，促进局部血液循环。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可减轻炎症，严重疼痛可遵医嘱使用盐酸曲马多片。
胫骨结节骨软骨炎反复发作或髌腱断裂时，需进行关节镜清理术或肌腱修复术，术后需配合康复训练。
日常避免长时间蹲跪姿势，肥胖者需控制体重减轻关节负荷，运动前充分热身并佩戴运动护具。
