嗓子发干可能由空气干燥、用嗓过度、脱水、反流性咽喉炎、干燥综合征等原因引起，可通过调整环境湿度、减少发声、补充水分、抑制胃酸分泌、免疫调节等方式缓解。
干燥环境会导致咽喉黏膜水分蒸发过快。使用加湿器保持室内湿度在40％-60％，避免长时间待在空调房。
持续说话或发声会使声带黏膜充血干燥。每小时发声不超过45分钟，可含服润喉片或罗汉果缓解。
体液不足时黏膜分泌减少。每日饮水量不少于1500毫升，可饮用温蜂蜜水或梨汁补充。
胃酸刺激咽喉黏膜导致慢性炎症。可能与贲门松弛有关，表现为晨起干呕、声音嘶哑。可服用奥美拉唑、铝碳酸镁等药物。
自身免疫疾病破坏唾液腺功能。常伴眼干、关节痛，需风湿免疫科就诊。可应用匹罗卡品刺激唾液分泌。
日常避免辛辣刺激食物，用淡盐水漱口保持咽喉清洁，若持续两周未缓解需耳鼻喉科就诊排查器质性疾病。
