女性经期出现浑身酸痛可能与激素波动、前列腺素分泌增加、缺铁性贫血或盆腔充血有关，可通过热敷、药物镇痛、营养补充及适度运动缓解。
一、激素波动
经期雌激素和孕激素水平下降可能导致肌肉关节敏感度增加，建议保持充足睡眠并使用热水袋热敷酸痛部位。
二、前列腺素过量
子宫内膜分泌的前列腺素过多会引发全身肌肉收缩疼痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片等前列腺素抑制剂。
三、缺铁性贫血
经血流失导致铁元素缺乏时会出现缺氧性肌肉酸痛，建议食用猪肝、菠菜等富铁食物，严重者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊或右旋糖酐铁口服液。
四、盆腔充血
子宫充血可能通过神经反射引起腰背部放射痛，可采用膝胸卧位缓解压力，疼痛持续需排查子宫内膜异位症等妇科疾病。
经期应注意避免剧烈运动，每日摄入60-80克优质蛋白，疼痛超过3天或伴随发热需及时妇科就诊。
