工作压力大导致头昏眼花可通过心理调节、作息调整、药物治疗、中医调理等方式缓解。该症状通常由长期紧张、睡眠不足、颈椎病变、贫血等原因引起。
长期精神紧张可能引发自主神经紊乱，表现为头晕目眩。建议通过正念冥想、心理咨询等方式减轻压力，必要时可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
睡眠不足会导致大脑供氧不足，出现视物模糊。需保证每天7小时睡眠，避免熬夜，午间可进行20分钟闭目养神。
颈椎病可能压迫椎动脉导致脑供血不足，伴随颈部酸痛。可遵医嘱使用氟桂利嗪、倍他司汀等改善循环药物，配合颈托固定治疗。
气血不足型头晕多与贫血相关，表现为面色苍白。建议服用归脾汤加减，配合阿胶、黄芪等药膳调理，需定期检测血红蛋白水平。
日常可练习八段锦改善血液循环，饮食多摄入猪肝、菠菜等含铁食物，连续症状超过两周需排查高血压或耳石症等器质性疾病。
