怀孕32周水肿怎么办？

Question

怀孕32周水肿怎么办？

Answer 1

怀孕32周水肿可通过抬高下肢、调整饮食、适度运动和穿戴压力袜等方式缓解。水肿通常由子宫压迫静脉、激素变化、钠摄入过多或妊娠期高血压等原因引起。

1、抬高下肢

平躺时用枕头垫高双腿，促进静脉回流减轻水肿，避免长时间站立或坐姿不动。

2、调整饮食

减少盐分摄入，每日食盐不超过5克，适量补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，避免腌制食品。

3、适度运动

每天进行30分钟孕妇瑜伽或散步，改善血液循环，注意避免剧烈运动。

4、穿戴压力袜

选择医用梯度压力袜，晨起前穿戴，能有效减轻下肢静脉压力，缓解水肿症状。

若水肿突然加重或伴随头痛、视物模糊，需立即就诊排除子痫前期。日常监测血压和体重变化，保证充足左侧卧位休息。