月经中出现较多血块可通过热敷腹部、补充铁元素、调整体位、药物干预等方式缓解。血块增多通常与子宫收缩异常、子宫内膜脱落速度、凝血功能变化、子宫肌瘤等因素有关。
下腹局部热敷能促进盆腔血液循环，帮助松弛子宫平滑肌，减少血块形成。建议使用40℃左右温水袋，每次15-20分钟，避开直接接触皮肤防止烫伤。
月经量多伴随血块可能引发缺铁性贫血，可适量进食动物肝脏、鸭血、菠菜等富铁食物。必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
避免长时间保持坐姿或仰卧位，适当走动或采取侧卧位，有助于经血顺畅排出。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力量。
血块过多可能与子宫腺肌症或凝血异常有关，表现为经期腹痛加剧、血块直径超过3厘米。医生可能建议使用氨甲环酸片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节，合并子宫肌瘤时需考虑手术切除。
经期注意避免剧烈运动和生冷饮食，若血块持续增多伴随严重贫血或疼痛，建议妇科就诊排查器质性疾病。
