胳膊骨头疼可能由运动损伤、骨质疏松、骨关节炎、骨肿瘤等原因引起，可通过休息制动、补钙治疗、抗炎镇痛、手术切除等方式缓解。
剧烈运动或外力撞击可能导致骨膜损伤或微小骨折，表现为局部压痛和活动受限。建议立即停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
钙质流失使骨密度降低，常见于绝经后女性和老年人，可能伴随身高缩短。需进行骨密度检查，补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊等药物，配合阳光照射。
关节软骨退化引发炎症反应，多发生在肘关节，晨起僵硬明显。X线可见骨赘形成，可选用塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊、玻璃酸钠注射液等治疗。
原发性或转移性肿瘤破坏骨结构，疼痛呈进行性加重且夜间显著。需通过CT或活检确诊，根据病理类型选择肿瘤切除或放疗，常用药物包括唑来膦酸注射液、帕米膦酸二钠注射液等。
日常应注意避免提重物，保证每日500毫升牛奶摄入，50岁以上人群建议每年进行骨密度筛查，疼痛持续超过一周需及时骨科就诊。
