我想减肥怎么能减啊

提问时间：2015-01-12 14:25 | 1人回复

问题描述

我是上班族，平时工作比较忙。也没时间锻炼。但是我想减肥，但是又不想去美容院，去吃药针灸之类的。不想通过吃药进行，想通过比较健康的方法不知道像我这种人减肥有啥好的方法吗？

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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最好的办法就是运动，对身体还是比较好的，每天进行慢跑，一定要坚持，但是如果没有时间进行锻炼的话可以通过控制饮食的办法进行，但不提倡节食，可以吃含热量比较低的食物，少吃多餐，不要喝高能量的饮料，不要吃太多的肉，尤其是肥肉

回答于2015-01-12 14:29

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