涌泉穴位于足底前部凹陷处，约在足底第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，是肾经的首穴。
1、具体定位
取穴时可采用卷足姿势，足底前部出现的凹陷中央即为涌泉穴，左右足各一穴。
2、体表标志
该穴位在足底第二、三跖骨之间，与足跟形成的前后连线交点附近，按压时有明显酸胀感。
3、解剖层次
穴位深层分布有足底腱膜、趾短屈肌腱及足底内侧神经分支，表层为足底厚角质层覆盖。
4、取穴技巧
可采用坐位屈膝姿势，用对侧拇指沿足掌内侧向足跟方向推按，在足前部凹陷敏感点定位。
按摩涌泉穴前建议用温水泡脚软化角质层，操作时力度需均匀渗透，避免使用尖锐物品刺激。
