感冒引起的头疼嗓子疼多数情况下无须吃药，可通过休息、多饮水等方式缓解。症状严重或持续超过3天时建议就医评估。
1、休息调节
保证充足睡眠有助于缓解免疫系统压力，每日保持7-8小时卧床休息可减轻头痛症状。
2、饮水保湿
每日饮用1.5-2升温水能缓解咽喉干燥疼痛，避免含糖饮料刺激黏膜。
3、物理降温
体温超过38.5℃时可用温水擦浴，儿童建议家长使用退热贴辅助降温。
4、药物干预
持续高热或剧烈疼痛可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药，咽痛明显可用西地碘含片。
饮食选择温凉流质食物如小米粥，避免辛辣刺激，若出现呼吸急促、意识模糊等严重症状须立即急诊处理。
