若出现过敏反应或存在过敏体质，可以适量吃金针菇、苹果、西蓝花、紫甘蓝等食物，也可以遵医嘱吃氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特、酮替芬等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
金针菇富含多糖和膳食纤维，有助于调节免疫系统功能，减轻过敏反应。
苹果含有丰富的槲皮素，具有抗组胺作用，能够缓解过敏症状。
西蓝花富含维生素C和萝卜硫素，有助于降低炎症反应，减轻过敏症状。
紫甘蓝含有花青素和硫代葡萄糖苷，具有抗氧化和抗炎作用，有助于缓解过敏。
氯雷他定是第二代抗组胺药，适用于缓解过敏性鼻炎、荨麻疹等症状。
西替利嗪为抗组胺药物，常用于治疗季节性过敏性鼻炎和慢性荨麻疹。
孟鲁司特是白三烯受体拮抗剂，主要用于预防和治疗过敏性哮喘。
酮替芬具有抗组胺和稳定肥大细胞膜作用，适用于过敏性鼻炎和过敏性结膜炎。
过敏体质人群应避免接触已知过敏原，保持均衡饮食，适当增加富含维生素C和抗氧化物质的食物摄入，必要时在医生指导下进行规范治疗。
