想要降低血糖可以吃什么？

Question

想要降低血糖可以吃什么？

Answer 1

若出现血糖偏高或患有糖尿病，可以适量吃燕麦、苦瓜、魔芋、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓碳水化合物吸收，稳定餐后血糖。

2、苦瓜

苦瓜含有苦瓜苷类物质，可能具有辅助调节血糖的作用。

3、魔芋

魔芋中葡甘露聚糖可形成凝胶延缓胃排空，减少糖分吸收。

4、菠菜

菠菜含镁元素较高，可能改善胰岛素敏感性。

二、药物

1、二甲双胍

双胍类降糖药，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗。

2、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂，延缓肠道碳水化合物分解吸收。

3、格列美脲

磺脲类促泌剂，刺激胰岛β细胞分泌胰岛素。

4、西格列汀

DPP-4抑制剂，通过延长内源性肠促胰素作用降糖。

日常需控制总热量摄入，选择低升糖指数食物，配合规律运动监测血糖变化，出现异常及时复诊调整治疗方案。