午餐喝酒对身体有害。酒精摄入可能影响消化功能、增加肝脏负担、干扰血糖稳定、降低工作效率。
1. 影响消化
酒精会抑制胃酸分泌和胃肠蠕动，导致食物消化吸收不良，可能引发胃胀、反酸等不适症状。
2. 肝脏负担
肝脏在白天代谢效率较低，午餐饮酒会加重肝脏解毒负担，长期可能诱发脂肪肝等疾病。
3. 血糖波动
酒精会干扰胰岛素分泌，导致餐后血糖先升高后骤降，出现嗜睡、注意力不集中等现象。
4. 工作效率
酒精的中枢抑制作用会降低反应速度和判断力，影响下午工作质量，增加操作失误风险。
建议避免午餐饮酒，若需应酬可选用无酒精饮品，饮酒后注意补充水分和维生素B族。
