备孕期间饮酒可能影响生育能力、增加胎儿发育风险，主要危害包括内分泌紊乱、卵子质量下降、胎儿酒精谱系障碍、妊娠并发症等。
酒精干扰下丘脑-垂体-性腺轴功能，导致雌激素和孕激素分泌异常。建议戒酒3个月以上，通过规律作息调节激素水平。
酒精代谢产物直接损害卵母细胞线粒体功能，增加染色体异常概率。需补充叶酸和维生素E等抗氧化剂改善卵子状态。
酒精透过胎盘屏障导致胎儿颅面部畸形或智力障碍。孕前6个月应严格禁酒，必要时进行产前遗传咨询。
可能引发流产、胎盘早剥或早产，与酒精引起的血管收缩和氧化应激有关。需监测血压及凝血功能，及时就医处理异常。
备孕双方均应避免酒精摄入，男性饮酒同样会降低精子活力，建议均衡饮食并加强锌、硒等微量元素补充。
