2岁宝宝缺钙怎么补

Question

2岁宝宝缺钙怎么补

Answer 1

2岁宝宝缺钙可通过调整饮食结构、补充维生素D、增加户外活动、使用钙剂等方式改善。缺钙可能与饮食摄入不足、维生素D缺乏、吸收障碍、疾病因素等有关。

1、调整饮食结构

建议家长每日提供高钙食物如全脂牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，搭配豆腐、芝麻酱、西蓝花等含钙丰富的辅食，避免与含草酸食物同食影响吸收。

2、补充维生素D

家长需遵医嘱给宝宝服用维生素D3滴剂，促进钙质吸收，同时保证每日1-2小时户外日照，注意避免强光直射眼睛和皮肤。

3、增加户外活动

适度运动可刺激骨骼发育，建议家长每天带宝宝进行走路、攀爬等低强度活动，时间控制在30分钟内，避免过度疲劳。

4、使用钙剂

对于中重度缺钙，医生可能开具碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙咀嚼片等制剂，家长须严格按处方剂量和时间给药。

定期监测血钙和骨碱性磷酸酶指标，避免同时摄入高铁食物影响钙吸收，若出现多汗、夜惊等明显症状应及时复诊。