怀孕5个月左右开始胎教比较合适，胎教效果较好的阶段主要有孕中期听觉发育期、孕晚期大脑活跃期、孕末期情感互动期、产后延续期。
孕5个月胎儿听觉器官基本形成，可播放轻柔音乐或进行语言交流，音量控制在60分贝以下，避免选择节奏强烈的曲目。
孕7个月胎儿脑细胞增殖达高峰，适合进行数字朗读、简单算术等认知刺激，每次持续时间不超过15分钟。
孕9个月胎儿能识别父母声纹特征，建议固定时段进行亲子对话，父亲参与可降低新生儿行为异常概率。
出生后继续使用胎教时期的音乐或语音内容，有助于建立安全感，哺乳时同步播放效果更佳。
胎教期间应保持规律作息，避免过度刺激，配合适量散步和均衡饮食有助于胎儿感知发育。
