硒的解毒作用较强，主要通过拮抗重金属毒性、清除自由基、增强肝脏代谢功能、调节免疫系统等机制实现。
硒能与汞、铅等重金属结合形成稳定化合物，减少重金属对细胞的损害。临床常用硒酵母片辅助治疗重金属中毒。
硒是谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分，可清除体内过氧化物和自由基，减轻氧化应激损伤。含硒制剂如亚硒酸钠可用于抗氧化治疗。
硒参与肝脏解毒酶系统活化，促进毒素代谢分解。肝功能异常者可遵医嘱使用硒蛋白补充剂。
硒能增强巨噬细胞吞噬功能，提升机体对毒素的清除能力。免疫调节可选用含硒的多维元素片。
日常可通过食用巴西坚果、海产品等富硒食物补充，但需注意过量摄入可能引起硒中毒，建议在医生指导下合理补充硒制剂。
