咽喉疼痛可能由用嗓过度、干燥刺激、胃酸反流、细菌感染等原因引起，可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗等方式缓解。
长时间说话或发声不当可能导致咽喉黏膜充血。建议减少说话频率，用温盐水漱口缓解不适，避免食用辛辣刺激食物。
空气干燥或粉尘刺激可引发咽喉干痛。使用加湿器保持环境湿度，每日饮用足够温水，含服润喉片帮助黏膜修复。
胃食管反流疾病可能引起咽喉灼痛感。睡前3小时避免进食，抬高床头15厘米，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁等抑酸药物。
链球菌性咽炎等感染需抗生素治疗。伴随发热或脓性分泌物时，应在医生指导下使用阿莫西林、头孢克洛或克林霉素等药物。
日常可饮用蜂蜜水或梨汤滋润咽喉，若疼痛持续超过3天或伴随呼吸困难等症状应及时就医检查。
