感冒出汗可通过多饮水、物理降温、药物治疗、中医调理等方式缓解。感冒出汗通常由体温调节失衡、病毒感染、细菌感染、体质虚弱等原因引起。
补充水分可维持电解质平衡，预防脱水。建议每日饮用温开水或淡盐水，避免含糖饮料刺激咽喉。
用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或使用退热贴辅助散热。禁止酒精擦浴以免刺激皮肤。
病毒感染可选用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物；细菌感染需用阿莫西林、头孢克洛等抗生素。发热超过38.5℃可短期服用对乙酰氨基酚。
风寒型可用桂枝汤发汗解表，风热型宜服银翘散清热解毒。体虚多汗者建议玉屏风散固表止汗。
保持室内空气流通，选择易消化的粥类食物，出汗后及时更换干爽衣物。若持续高热或出现意识模糊需立即就医。
