耳朵疼可通过热敷、药物止痛、清除耳垢、治疗原发疾病等方式缓解。耳朵疼通常由外耳道炎、中耳炎、耳垢堵塞、气压损伤等原因引起。
用温热毛巾敷于患侧耳部，温度不超过40摄氏度，每次15分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛导致的牵涉性耳痛，适合受凉或疲劳引起的轻微耳部不适。
布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药可缓解疼痛。需注意这些药物可能刺激胃肠黏膜，消化道溃疡患者应在医生指导下使用。
由专业医护人员用耳内镜和耵聍钩取出堵塞的耳垢。自行用挖耳勺可能损伤外耳道皮肤，导致耳垢推向更深部位，加重堵塞症状。
急性中耳炎需用阿莫西林、头孢克洛等抗生素；真菌性外耳道炎需用酮康唑乳膏。这些疾病常伴随耳闷、听力下降，需通过耳镜检查确诊。
避免用力擤鼻涕或让污水进入耳道，游泳时可使用防水耳塞。若疼痛持续超过48小时或伴随发热、眩晕，应及时就诊耳鼻喉科。
